गर्मियों का बढ़ता तापमान हर्निया के मरीजों के लिए परेशानी का कारण बन सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार गर्म मौसम सीधे तौर पर हर्निया नहीं बढ़ाता, लेकिन शरीर में होने वाले बदलाव दर्द, सूजन और असहजता को ज्यादा गंभीर बना सकते हैं। अधिक पसीना आने, शरीर में पानी की कमी और मांसपेशियों पर बढ़ते दबाव के कारण हर्निया के लक्षण उभर सकते हैं।
डिहाइड्रेशन से बढ़ सकती है परेशानी
विशेषज्ञ बताते हैं कि गर्मियों में ज्यादा पसीना निकलने से शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है। इससे पेट की मांसपेशियां और टिश्यू कमजोर पड़ सकते हैं। चूंकि हर्निया मांसपेशियों की कमजोरी से जुड़ी समस्या है, इसलिए डिहाइड्रेशन दर्द और बेचैनी को बढ़ा सकता है।
कब्ज और पेट पर दबाव बनता है खतरा
गर्मी के मौसम में पाचन संबंधी समस्याएं, पेट फूलना और कब्ज की शिकायत आम हो जाती है। शौच के दौरान जोर लगाने से पेट के अंदर दबाव बढ़ता है, जिससे हर्निया वाली जगह पर सूजन और दर्द अधिक महसूस हो सकता है। हर्निया प्रभावित हिस्से के आसपास लगातार पसीना आने से त्वचा में जलन, खुजली और सूजन की समस्या बढ़ सकती है। यदि व्यक्ति तंग कपड़े पहनता है तो यह असुविधा और अधिक बढ़ सकती है, खासकर इंग्वाइनल और पेट के हर्निया के मामलों में।
थकान से कमजोर पड़ता है मांसपेशियों का सहारा
गर्म मौसम में शरीर जल्दी थक जाता है। इससे हर्निया प्रभावित हिस्से की मांसपेशियों को मिलने वाला सहारा कम हो सकता है। ऐसे में चलने, लंबे समय तक खड़े रहने या वजन उठाने जैसी गतिविधियों के दौरान दर्द ज्यादा महसूस हो सकता है। गर्मी के दिनों में यात्रा, व्यायाम और बाहरी कामकाज बढ़ जाते हैं। भारी सामान उठाना, अचानक झुकना या लंबे समय तक खड़े रहना पेट की मांसपेशियों पर अतिरिक्त दबाव डालता है, जिससे हर्निया का दर्द बढ़ सकता है।
ऐसे करें बचाव
- दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं।
- कब्ज से बचने के लिए फाइबर युक्त भोजन करें।
- भारी वजन उठाने से परहेज करें।
- ढीले और सूती कपड़े पहनें।
- लंबे समय तक खड़े रहने से बचें।
- शरीर का वजन नियंत्रित रखें।
- तेज धूप और अत्यधिक गर्मी से बचें।
- हल्का और कम मात्रा में भोजन करें।
- दर्द, सूजन या बेचैनी अचानक बढ़ने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
डॉक्टरों की सलाह
विशेषज्ञों का कहना है कि गर्मी सीधे हर्निया का कारण नहीं बनती, लेकिन डिहाइड्रेशन, कब्ज, थकान और पेट के अंदर बढ़ा दबाव हर्निया के लक्षणों को गंभीर बना सकते हैं। इसलिए गर्मियों में विशेष सावधानी बरतना जरूरी है। यदि दर्द लगातार बढ़ रहा हो या सूजन असामान्य रूप से दिखाई दे, तो बिना देरी किए सर्जन से परामर्श लेना चाहिए।