हेल्थ डेस्क। पपीता को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद फल माना जाता है। कब्ज से राहत दिलाने से लेकर पाचन तंत्र को मजबूत बनाने तक इसके कई फायदे बताए जाते हैं। लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि हर व्यक्ति के लिए पपीता सुरक्षित नहीं होता। कुछ खास स्वास्थ्य स्थितियों में इसका सेवन नुकसानदायक साबित हो सकता है और गंभीर समस्याएं भी पैदा कर सकता है।
पपीते में फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, फोलेट, पोटैशियम और पपेन (Papain) जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। हालांकि कुछ लोगों को इसका सेवन सावधानी के साथ या डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए।
लेटेक्स एलर्जी वाले रहें सतर्क
विशेषज्ञों के अनुसार जिन लोगों को लेटेक्स एलर्जी होती है, उन्हें पपीता खाने से एलर्जिक रिएक्शन हो सकता है। पपीते में मौजूद प्राकृतिक लेटेक्स शरीर में क्रॉस-रिएक्शन पैदा कर सकता है। इसके कारण खुजली, त्वचा पर चकत्ते, होंठों में सूजन, गले में जलन और सांस लेने में परेशानी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
गर्भवती महिलाओं को कच्चे पपीते से बचने की सलाह
डॉक्टरों का कहना है कि गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से कच्चा पपीता खाने से बचना चाहिए। इसमें मौजूद लेटेक्स गर्भाशय में संकुचन बढ़ा सकता है, जिससे समय से पहले प्रसव का खतरा पैदा हो सकता है। साथ ही पपीते में पाया जाने वाला पपेन एंजाइम गर्भस्थ शिशु को सहारा देने वाली झिल्लियों को भी प्रभावित कर सकता है।
अस्थमा और सांस के मरीजों के लिए भी खतरा
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक पपीते में मौजूद पपेन एंजाइम कुछ लोगों में सांस संबंधी परेशानियां बढ़ा सकता है। अस्थमा या अन्य श्वसन रोगों से पीड़ित लोगों को पपीते का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है। कई मामलों में इससे सांस फूलने या एलर्जी की समस्या बढ़ सकती है।
किडनी मरीजों को भी बरतनी चाहिए सावधानी
पपीते में पोटैशियम की मात्रा अच्छी होती है, लेकिन यही तत्व किडनी रोगियों के लिए परेशानी का कारण बन सकता है। यदि किसी व्यक्ति की किडनी ठीक से काम नहीं कर रही है, तो शरीर में अतिरिक्त पोटैशियम जमा हो सकता है। इसलिए किडनी से जुड़ी बीमारी वाले लोगों को पपीते का सेवन सीमित मात्रा में और डॉक्टर की सलाह के अनुसार करना चाहिए।
पपीता खाते समय रखें ये सावधानियां
विशेषज्ञों का कहना है कि हमेशा ताजा और पूरी तरह पका हुआ पपीता ही खाना चाहिए। जरूरत से ज्यादा सेवन करने से बचें। यदि किसी बीमारी से पीड़ित हैं तो डाइट में बदलाव करने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। पपीता खाने के बाद किसी भी तरह की एलर्जी या असामान्य लक्षण दिखाई दें तो तुरंत इसका सेवन बंद कर दें। हालांकि अधिकांश लोगों के लिए पपीता एक पौष्टिक और सुरक्षित फल माना जाता है, लेकिन कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में यह फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकता है। इसलिए अपनी सेहत और शारीरिक स्थिति को ध्यान में रखकर ही इसका सेवन करना बेहतर माना जाता है।